【健康情報】いつものウオーキングにアプリの活用も楽しそう


                 
愛知の開業保健師 習慣化指導士 水越真代です。

体重計、体脂肪計 睡眠計、アルコールセンサーなど、日常のあらゆる場面の活動を健康面から計測してくれる機器開発メーカーといえばタニタです。タニタの歩数計で「活動量計カロリリズムAM-160 」は歩数だけでなく、動きの強度内容を認識して、一日の総消費カロリーとして教えてくれる優れものです。たとえば横断歩道を渡るときに、点滅信号で小走りに渡れば、歩行強度が認識して「走り」として認識して、カロリー計算してくれます。また、このカロリリズムAM-160 のデータをiphoneアプリで使用可能な「タニタヘルスプラネット」「イエメン育成ダイエット ふとしの部屋」などに転送すると「脂肪燃焼量」「安静時代謝量」「活動時間」「距離」「走行・歩行別歩数」等といった情報もチェックできるようになります。ゲーム感覚の楽しさや実行内容を数字で見える化ができ、いつものウオーキングも、目先が変わって継続できそうです。


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習慣化指導士

水越 真代

保健師・看護師・精神保健福祉士・産業カウンセラー・ヘルスファシリテーター

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